- 《泰国康民国际医院告诉你哺乳期便秘怎么办》由华新康民医疗为您编辑,本站介绍了泰国康民国际医院：哺乳期便秘怎么调理 哺乳期便秘怎么调理？新妈妈在生过孩子后，或多或少都会有便秘的烦恼吧！哺乳期便秘不旦影响新妈妈的心情，而且排不去的宿便对自身和宝宝的健康也会有影响哦。今天，华新康民-泰国康民国际医院中国联络处小编就告诉大家，应对哺乳期便秘的一些方法。
泰国康民国际医院：哺乳期便秘怎么调理
哺乳期便秘怎么调理？新妈妈在生过孩子后，或多或少都会有便秘的烦恼吧！哺乳期便秘不旦影响新妈妈的心情，而且排不去的宿便对自身和宝宝的健康也会有影响哦。今天，华新康民-泰国康民国际医院中国联络处小编就告诉大家，应对哺乳期便秘的一些方法。
1、多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。或者适当喝一些蜂蜜，它能润肠通便。
2、多吃些香蕉、梨、桃、桔子，还有多吃粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔之类的。
3、加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。
4、适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：加味逍遥丸，每日2次。麻子仁丸，每日2次。牛黄解毒软胶囊，每次2粒，每日2次。
泰国康民国际医院：哺乳期便秘吃什么好
哺乳期便秘吃什么好呢？有哪些食物会对哺乳期便秘有缓解功效呢？其实，除了平时要多喝水多运动来缓解哺乳期便秘外，在哺乳期吃对一些食物也可以有效缓解便秘，一起和华新康民-泰国康民国际医院中国联络处小编来看看这些对付哺乳期便秘的食物吧！
1、苹果。每日早晚空腹吃一两只苹果，能治大便燥结。
2、香蕉。每日早晨进食香蕉一两根，可治痔疮出血、大便干结。
3、甘薯。用甘薯50克，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃。
4、萝卜。取白萝卜100克，置消毒纱布中挤汁调蜂蜜服用，每日一次。
5、蜂蜜。取蜂蜜50克，温水冲服，早晚各一次，可治老年性便秘。
6、韭菜汁。取韭菜叶或根捣汁一小杯，用温开水稍加点酒冲服。
7、菠菜。鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅和便秘等症。
8、芝麻。取芝麻30克，核桃60克共捣烂，每天早上服用一匙。
9、芹菜。用芹菜120克，洗净切成段或碎末，同粳米250克煮粥食之。
10、大枣。每晚煮大枣10粒，睡前服食，可治习惯性便秘。
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