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培养母亲的幸福：整体医疗保健指南
在当代，女性肩负着无数的责任——事业责任和家庭责任。通常，由于他们繁忙的日程安排，许多人忽视了自己的健康。然而，优先考虑个人健康是至关重要的。
一种有效的保健方法是预防性保健，即采取措施预防疾病的发生。康民国际医院医生建议所有年龄段的女性每年做一次健康检查。每年的健康检查应该包括妇科检查和乳腺癌检查。
20至50岁以上职场母亲的指引
20岁至50岁左右的女性面临潜在的健康风险，包括性传播感染、非性传播疾病、肿瘤和癌症。有必要定期监测任何异常情况，如伤口、息肉或生殖器区域的肿块、不寻常的阴道分泌物或出血。即使没有明显的症状，也强烈建议每年进行一次健康检查，包括宫颈癌检查。根据Globocan的2020年癌症统计数据，宫颈癌是泰国女性中第三大最常见的癌症，仅次于乳腺癌和结肠癌。令人震惊的是，它是泰国癌症相关死亡的主要原因。此外，这强调了早期检测的重要性，因为它可以识别卵巢囊肿和某些性传播疾病等无症状状况。目前，一种可用的疫苗可以预防HPV病毒，HPV病毒是导致宫颈细胞异常生长和宫颈癌的主要因素。这种疫苗涵盖了HPV 9株，即Gardasil 9。建议所有性活跃的女性都接种疫苗。
在接近40岁的时候，女性体内的雌性激素显著减少，标志着更年期的开始。这一阶段会出现一系列症状，包括潮热、出汗增多、易怒、睡眠困难和身体不适，如阴道干燥、灼烧或泌尿系统问题。在此期间，自我照顾可以通过生活方式的调整开始。为了减少潮热，避免辛辣食物、酒精和咖啡因。选择阴道润滑剂，在亲密关系中更舒适。做一些让你平静下来的练习会让你感觉更放松，睡得更好。保持健康的饮食和锻炼；尝试骨盆底练习和瑜伽。最后，睡前一小时限制水的摄入量。
为了顺利度过这一人生阶段，考虑在更年期开始时(大约在年龄40岁左右)进行体检。体检将评估你的激素水平和钙水平等。它还将包括卵巢癌和乳腺癌的肿瘤标志物检测。
高龄母亲指引
与年轻女性相比，老年或绝经后女性对许多疾病的易感性更高。这些条件可能包括：
• 子宫脱垂，通常在体检中发现。有些人可能会感到不适，比如生殖器区域有压迫感或刺痛感，同时阴道区域、下背部或下腹部疼痛。症状还可能包括子宫下降，外阴可见肿块，或排尿和排便困难。治疗方法因严重程度而异，从药物治疗到手术干预，包括激光辅助阴道收紧。
• 非性传播感染，由于阴道分泌物减少，导致阴道干燥和阴道壁变薄。此外，衰老减少了有益的阴道细菌，使其更容易受到感染。如果出现复发性感染，医生可能会建议使用局部软膏来恢复阴道健康。
• 易碎的骨头，在跌倒或骨折之前通常不会被注意到。评估绝经后的骨量对于预防或解决早期骨质恶化的迹象非常重要。
• 妇科癌症，随着年龄的增长而变得越来越普遍。40岁及以上妇女的全面健康评估应包括透过数码乳房x光摄影和超音波进行乳癌筛检，以及定期的内部检查和子宫颈癌筛检。如果月经在一年后再次出血，这可能是子宫或卵巢不正常的信号，需要咨询医生以确定原因。
所有年龄段的妇女都容易患上各种疾病。根据医生的建议，监测症状并定期进行健康检查有助于预防疾病。康民国际医院的妇科中心有一个专门的医学专家团队，可以提供疾病预防方面的指导，并为妇科疾病提供全面的诊断和治疗。
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